ダイエット茶で本当に痩せることはできるの?ダイエット茶の効果検証

ダイエット茶を徹底比較|本当に効果のあるダイエット茶はどれ

ダイエット茶とは

すっきり脂肪を燃焼させるダイエット茶に出会ってポッコリおなかとサヨナラできた!

脂肪を燃焼させるダイエット茶

もうすぐ30歳を迎える私はまだまだ独身生活を満喫中です。友達や職場の同僚たちと飲みに行く機会も多く、外食が多い生活が気になっていました。

気づけば下腹がポッコリでていて見た目はまるで妊婦さんでした。いま思い返してみると便秘症の体質に慣れていた状態も怖いぐらいです。そんな私がお昼に持ち歩く水筒の中身をダイエット茶に変えてから、少しずつ体質に変化が見られたんです。今では下腹もスッキリ!

脂肪を燃やしてくれるダイエット茶

脂肪を燃やしてくれるダイエット茶

脂肪を燃やすダイエット茶の働き

ダイエット茶でダイエットを目指すなら、私は脂肪を燃焼するタイプをおすすめします。標準体重より重いということは余分な脂肪がついている証拠ですから、脂肪を燃焼させる必要があります。そこでダイエット茶の出番です。

ダイエット茶には様々な成分が含まれていて、それぞれにダイエットをサポートする働きがあります。脂肪を燃焼するサポートがあるダイエット茶を飲めば、脂肪の燃焼率がアップするので、普段飲んでいる飲み物をダイエット茶に変えることで脂肪燃焼の手助けをしてくれます。

さらに、糖質や脂質の吸収を抑制する働きがあるので、これ以上脂肪がつくことを防ぐことも出来ます。私が理想の体重まで減った後もダイエット茶を飲み続けているのは、太りにくい体質を維持するためです。ダイエット茶を飲んでカロリーカットできるのですから、こんなに手軽な方法を継続しないわけにはいきませんでした。

どんなタイプのダイエット茶なら脂肪を燃やしてくれる?

ダイエット茶にも色々種類があり、それぞれに作用をもたらします。特に私が以前から気になっていたのは杜仲茶、プーアル茶、ウーロン茶、ゴボウ茶、マテ茶などです。

杜仲茶:コレステロールの吸収を抑制する働きがあり、ノンカフェインなのでたくさん飲んでも心配がない。

ウーロン茶:ポリフェノールを豊富に含んでいるので脂肪の吸収を抑制してくれる。

ゴボウ茶:ポリフェノールや食物繊維を豊富に含んでいるので、腸内環境を整えたり、脂肪の吸収を抑制してくれる。

マテ茶:栄養豊富なお茶で、食物繊維を豊富に含むため腸内環境の改善効果をもたらす。

 

脂肪を燃やすダイエット茶を飲むときの副作用や注意点

特に食物繊維を豊富に含んでいるダイエット茶の場合、飲み過ぎによってお腹がゆるくなる副作用の心配があります。もちろん、それが一時的な場合もありますから一概に副作用と言い切れないものの、おなかが痛くなるほどつらい場合は飲む量を減らしたり、もしくは飲むのを一時中止たほうがいいでしょう。

医薬品ではないので基本的に副作用の心配はありませんが、有効成分が働き過ぎたことによって腹痛や下痢などの症状が出る可能性があります。

注意点として、脂肪を燃焼させるタイプのダイエット茶を飲む場合はたくさん飲み過ぎないことが挙げられます。商品のタイプによって一日の推奨量が表示されているので、その量を守ることで脂肪燃焼効果を正しく体感することが出来ます。

また、いくら安いと言っても安全性や品質が怪しいと思ったものは買わないようにしてください。実績が豊富で実際に飲んでいる人が多いものであれば安心でしょうし、出来れば国内産をおすすめします。信頼できる国内メーカーから発売されているタイプを選ぶようにしましょう。

下腹が出てるなら食物繊維を含んだダイエット茶がいい

下腹が出てるなら食物繊維を含んだダイエット茶

私が実際に飲んでいるのは杜仲茶です。以前から健康茶として話題を呼んでいたので気になっていたのですが、ダイエット茶として飲んでいる同世代の女性が多いことが安心材料となって飲み始めました。ダイエット茶の代名詞とも言われるほどです。ノンカフェインなので夜に飲んでもOKですし、妊婦さんでも飲めるというのが何より安心でした。

杜仲茶には腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれていますし、ウーロン茶に含まれているポリフェノールや緑茶に含まれるカテキンも含まれています。そのため、体の中に脂肪が吸収されるのを抑制してくれる働きがあるので、太りにくい体質改善を目指すことのできます。毎日飲み続けることでその効果を体感できるようになりました。

ちなみに杜仲茶にはカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラル成分も含まれていますし、ビタミンなども含まれているので美容と健康のためにこれからも飲み続けたいダイエット茶です。

脂っこい食事がやめられないときに脂肪燃焼系ダイエット茶はおすすめ

私は食べることが大好きなので極端な食事制限が苦手でした。脂っこいものも良く食べるので脂肪の吸収を抑制してくれる杜仲茶が本当に心強い味方になっています。

脂肪を燃焼する作用のあるダイエット茶は飲むタイミングによって効果に違いがあるのが特徴です。例えば、運動しながら飲めば脂肪の燃焼率をアップしますし、食事中に飲めば脂肪や糖の吸収を抑えてくれます。私は脂っこいものを食べるときはかならず杜仲茶を飲むようにしました。おかげでちょっと食べ過ぎたかなという場合でも以前のようにドカンと体重が増えることがなくなったので、脂肪がつきにくい体質を維持するためにも杜仲茶を飲む生活をこれからも継続していくつもりです。

まとめ

ダイエット茶には色んな種類があるので、それらにどんな作用があるのか必ず確認しておくことをおすすめします。また、自分の生活を振り返った時になぜ脂肪がつきやすくなるのか見極めることで、ダイエット茶を飲むタイミングもハッキリしてきます。

ダイエットで体重を減らすことは努力が必要で、決して楽しいことではないと思っていたのにダイエット茶に出会ってからは、緩やかではあるものの徐々に体重を落とすことが出来て助かりました。

しかも、杜仲茶を飲み始めてから健康に対する意識が変わったのか、出来るだけ杜仲茶の効果を高めるための工夫も取り入れるようになったんです。一番簡単な方法としてラジオ体操を始めました。動画を見ながら真似て出来ますし、お天気が悪くても部屋の中で出来るので簡単です。

ちなみにラジオ体操を1日15分やると1日の最低運動量をクリアするという話を聞いたことがあるので、朝起きたときにラジオ体操第一と第二、夜お風呂に入るまえにまた第一と第二を続けています。

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