ダイエット茶で本当に痩せることはできるの?ダイエット茶の効果検証

ダイエット茶を徹底比較|本当に効果のあるダイエット茶はどれ

ダイエット茶とは

ダイエットは無理する時代じゃない!産前の体重に戻ったのはダイエット茶のおかげだった!

産前の体重に戻ったのはダイエット茶

出産後、なかなか体重が元に戻らなくて苦戦しているアラフォー主婦です。

子育ては忙しいし仕事も続けているのでそのうち自然に戻るだろうと思っていましたが、ふたを開けてみれば産前の体重に比べて6キロも太ったままです。

しかしダイエットは苦手ですし、体を動かすことも苦手で、おまけに子育てと仕事と家のことをこなすだけでもうクタクタです。出来れば楽に体重を減らしたいと思って私が辿り着いたのがダイエット茶でした。これまで飲んでいた飲み物をダイエット茶に変えるだけという手軽さが魅力のひとつでした。

いつも飲んでいるものをダイエット茶に変えただけ

無理なダイエットは本当に続かない

世の中にはたくさんのダイエット法が存在します。私も産後の体重を減らしたくて食事量をぐっと減らしてみたり、職場に持っていくお弁当を子供サイズにしたり、子供が寝静まった後に近所の公園までウォーキングしたり、自分をずいぶん追い込んでいました。もちろんすべて長続きしません。ダイエットに無理は禁物という話を自分で体験してやっと気づいた瞬間です。

しかし、おなか周りの脂肪や大きなお尻を何とかしたいという気持ちは変わらないので、ダイエット法を変えようと考えました。その時であったのがダイエット茶です。インスタやツイッターで私と同世代の女性たちがダイエット茶を飲んで体質改善しているという興味深い話があったので、自分も試すことにしました。

飲むものを変えるだけの手軽さ

これまで飲んでいたものをダイエット茶に変えただけです。それまでは市販のミネラルウォーターやコーヒー、紅茶などを飲んでいましたが、とりあえず本当に体重が落ちるのか確信を持つために暫くミルクと砂糖入りのコーヒーや紅茶をお休みしたんです。変わりにダイエット茶に置き換えてみました。

ダイエット茶として推奨されているものの中で私が選んだのは、ダイエット効果の高いタイプです。目的は便秘を解消して脂肪がつきにくい体質に改善するというものでした。

若いころから便秘症だったので、ダイエット茶に変えて便秘が解消されて体重が落とせるなら一石二鳥です。こんな手軽に体質改善出来るなら、もっと早くダイエット茶を試してみたかったです。

 

空腹感を和らげることができたのが嬉しい

空腹感を和らげることができたのが嬉しい

甘みを感じるダイエット茶を試してみた

私が置き換えダイエットを試みようと思ったのは、体の中をリセットしたかったためです。だからと言って断食は我慢が出来ないと分かっていたので、せめて置き換えならいいかもと試してみたのが甘みを感じるダイエット茶でした。

私が体感したことなので個人的な感想になりますが、甘みを感じるダイエット茶は満腹感を得られるような気がしました。ダイエット茶は飲み物ですが、それでも空腹感がまぎれる気がしたため置き換えを試してみたんです。もちろん長期間はやっていません。休日の朝食やお昼のどちらかを試しに置き換えてみました。二日試してみたところ便秘が解消されただけでなく、脂肪も落ちたのか体重も少し落とせました。

たっぷり飲めるタイプがおすすめ

ダイエット茶には色んなタイプがありますが、私は1日にたっぷり飲めるタイプを選びました。そのおかげで置き換えダイエットに踏み切れました。たっぷり飲むことで空腹感がまぎれて、土日の2日は特に空腹が辛いということがありませんでしたし、本当に今自分がダイエット中なんだろうかと逆に気になるぐらいです。

 

ダイエット茶に即効性を求めなかったのがよかった

ダイエット茶の魅力といえば即効性がないことです。体重を落としたいときは今すぐにでもストンと落としたくなるものですが、考えてみれば急にたくさん体重が落ちることほど危険なことはありません。必ず体のどこかに負担がかかりますし、リバウンドも怖いです。

私がダイエット茶を選んだ理由は、ゆっくりと効果を実感したかったからです。キツイ食事制限も我慢できませんし、甘いものだって時々食べたくなります。しかも運動が苦手で継続できない、そんな私が毎日ダイエット茶を飲むだけで少しずつ体質改善を目指せたのは、ダイエットの結果に焦らなかったからと言えます。

 

効果が目に見えて出てくると楽しくなってくる

効果が目に見えて出てくる

毎日体重計に乗るたびに何キロも一度に落ちていくわけではありませんが、本当に緩やかに体重が落ちていく様子を見るのは楽しかったです。もちろん、前の日に少し食べ過ぎたかなとか、女性は生理の関係で食べる量に関係なく体重の増減があるので、体重が増えても特に気にしませんでした。トータルで徐々に体重が落ちてくれたらいいと思いながらダイエット茶を飲み続けました。

毎日基礎体温を付けるのと一緒に、体重も記録していきます。今も続けているのですが、体重の変化をグラフで可視化すると、ダイエット茶を飲み始めたころに比べて体重が減っているのが目に見えて分かるため、励みにもなります。ダイエットが苦しくて辛いというのは昔の話で、今は無理せず健康的にダイエットする時代なんだと実感しています。

ちなみに運動が苦手な私ですが、体重の減り方をグラフで見えるようにしたことでダイエットが楽しくなり、今では毎晩お風呂に入る前にストレッチをするようになりました。

まとめ

ダイエットを成功させるためにある程度努力は必要かもしれませんが、苦労はいらないんだと改めて思っています。辛いダイエットや苦しいダイエットはストレスに直結するので効果がないどころかリバウンドの恐れもあります。

急激に体重を落としたいという気持ちがなかったわけではありませんが、無理をしないで確実に効果を体感するためには緩やかな体質改善が自分には合っていました。人の気持ちは現金なもので、あれだけ運動が苦手だと言っていたのに今ではすっかりストレッチの虜になっています。心なしか、ストレッチを始めるようになってから、一時的に体重が増えたとしてもすぐに元に戻ってくれるようになったので、脂肪が燃焼しやすい体質に改善されたのかなと思っています。

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